Nhân tiện khám sức khỏe bài viết chia sẻ của bạn Truc Nguyễn

nhân thể sáng nay vừa mới nhận được test result (kết quả xét nghiệm) khám định kì hằng năm từ văn phòng thầy thuốc cá nhân, nên có đôi điều cần nhắn nhủ.

Mật ong rừng chất lượng cao

Là một người trẻ, nhưng chưa bao giờ lãng việc soát sức khoẻ bản thân. Vì hằng năm, hằng ngày đều có những người ra đi vì những căn bệnh mang theo trong mình mà không hề biết kể cả người lớn tuổi hay ít tuổi. Với một người, sống xa nhà, thì việc đổ bệnh là một việc ảnh hưởng nghiêm trọng, cho dù là bệnh nặng hay bệnh nhẹ. Nên hầu như gần 10 năm ở xứ người, việc uống thuốc đếm trên đầu ngón tay (trừ các loại vitamin bổ sung). Để bảo đảm cho mình một sức khoẻ tốt, hằng năm mình đều gọi lấy lịch thăm khám sức khoẻ tổng quát với các lí do sau:

1. Thăm hỏi thân thể có ổn không? (nếu sức khoẻ không tốt thì cho dù tiền núi cũng sẽ phai)

2. Chích những loại thuốc ngừa hằng năm (nếu có) thí dụ: flu shot (ngừa cúm) là một trong những căn bệnh hằng năm đổ bộ và càn quét mạnh mẽ định kì khi thu đông sắp tới (sáng nay trời đã bắt đầu se lạnh), ngừa HPV (chích ngừa ung thư cổ tử cung)-mà báo mạng VN gần đây tuyên truyền về việc ảnh hưởng của việc chích ngừa này đến việc sinh nở một cách vô cứ.

3. thông tin những biểu lộ bất thường của thân thể đến thầy thuốc để có câu trả lời hạp nhất. chả hạn, cho đàn bà, việc khám ngực mỗi ngày trước khi tắm là điều tấm, và nếu phát hiện những cái pump (khối u) thất thường, hoặc những đốm tối màu xuất hiện trên da (có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư da-do việc bảo vệ dưới ánh nắng không tốt)

4. Đối với những người có tiền sử gia đình về bệnh ung thư, tiểu đường, cao máu, cao mỡ, khớp...đều nên thăm khám định kì vì trong gen nhiều khi đã có.

5. Nếu phát hiện bệnh sớm, tìm phương pháp điều trị phù hợp.

 

Vì 5 điều trên, việc khám sức khoẻ tổng quát hằng năm là điều chẳng thể thiếu đối với cả nam và nữ, mà nhất là người VN, khi đau thì chạy tới thầy thuốc, khi hết đau thì lãng quên. chả hạn như đau răng, khi đau thì chạy tới (bị đuổi về), hết đau thì im luôn cho đến khi sâu răng lây từ răng này qua răng khác. Hãy dành tí chút thời gian, có một quỹ riêng cho việc thăm khám sức khỏe hằng năm mọi người nhé!p/s: Kết quả của mình tốt, nên cũng mong mọi người lấy điều này như một lề thói và cũng có những bản kết quả chính xác mạnh khoẻ!
 

Nguồn: https://www.facebook.com/notes/h%C3%A0ng-x%C3%A1ch-tay-t%E1%BB%AB-m%E1%BB%B9-v%E1%BB%81-quy-nh%C6%A1n/kh%C3%A1m-s%E1%BB%A9c-kho%E1%BA%BB-%C4%91%E1%BB%8Bnh-k%C3%AC/600197326850082

TS văn học Đoàn Hương: 50% người trên Facebook là vô công rồi nghề

Vntinnhanh.vn - Trong một cuộc chuyện trò trên truyền hình, tiến sĩ văn chương Đoàn Hương đã phân tích ra một vài đặc điểm nổi bật của người dùng mạng tầng lớp ở Việt Nam hiện. 

TS. văn chương Đoàn Hương. (Ảnh cắt từ clip)

Mới đây, trong buổi trao đổi cùng VTV3 được phát sóng vào sáng ngày 23/9, TS. Đoàn Hương đã có những bàn bạc về chủ đề "vạ miệng" ngoài cuộc sống cũng như trên mạng xã hội.. Những san sẻ của bà ngay tức khắc lôi cuốn được sự để ý của dư luận.


Trong thời buổi từng lớp thông báo phát triển mạnh, Facebook mau chóng trở thành dụng cụ giao tiếp trên thế giới ảo giữa con người với con người. Chính khả năng vừa có mô tả được những đặc điểm của cá nhân chủ nghĩa vừa kết nối, san sẻ thông tin, giao lưu toàn cầu khiến Facebook quyến rũ nhiều người trẻ. 

Ngày nay, bất cứ bạn trẻ nào cũng có cho riêng mình ít ra một account Facebook không chỉ để chia sẻ những câu chuyện của cá nhân mà còn tham gia bình luận vào nhiều vấn đề nóng hổi của xã hội. Chỉ cần một đoạn status hay một đoạn clip ngắn chỉ vài giây cũng có thể trở thành những câu "vạ miệng", thành chủ đề tranh luận, tranh cãi sôi nổi của những cư dân mạng.

Facebook dù là thế giới ảo nhưng cũng có văn hóa của nó giống như xã hội thực tiễn mà chúng ta đang sống.

"Vạ miệng" và chuyện người Việt chưa có văn hóa Facebook

Facebook là nơi người ta san sẻ cảm xúc, hình ảnh cá nhân một cách tự do, thoải mái mà không nghĩ rằng thỉnh thoảng những gì mà chúng ta có thể "chết" vì một vài câu nói vô tư trong lúc đang xúc động.

TS. Đoàn Hương lấy ra ví dụ về trường hợp một cô hoa hậu chỉ vừa mới đăng quang vài giờ đồng hồ đã bị cộng đồng mạng "đào bới" lại những hình ảnh, dòng thể cũ được chia sẻ từ rất lâu, trong đó có những chuyện từ lúc cô mới chỉ có 12 - 13 tuổi.

Ở cái tuổi ăn chưa no, lo chưa tới ấy, người ta có thể có nhiều suy nghĩ thiếu chín chắn nhưng để đánh giá một con người chỉ bằng một vài hình ảnh chắp vá từ kí vãng như vậy là chưa đủ.

Theo nhận định của TS. Đoàn Hương: "Thực ra người Việt Nam, công bằng mà nói là chưa có văn hóa Facebook và văn hóa mạng. Trong các trường phổ thông, người ta cũng chưa dạy các em học sinh điều ấy bởi thế người ta tưởng Facebook là một nơi người ta giấu mặt đi và ném đá vào người khác."

Mạng từng lớp có hai mặt. Mặt tích cực của nó là tạo ra một cộng đồng lớn kết nối toàn thế giới một cách dễ dàng. Nó cũng là nơi tạo ra nhiều phong trào có ý nghĩa đối với giới trẻ. Tuy nhiên, cũng như những chia sẻ ở trên của TS. Đoàn Hương, chúng ta có thể thấy, khi người dùng Facebook nghĩ rằng mình giấu mặt, nó dễ cho người hay mộng tưởng về mình, sinh ra những "anh hùng bàn phím" và tự cho bản thân mình cái quyền được chỉ trích và làm tổn thương người khác mà không cần nghĩ suy nhiều đến cảm xúc của họ.

"50% người trên Facebook là vô công rồi nghề"

Khi được hỏi nguyên do sâu xa của hiện tượng thiếu văn hóa trên Facebook nói trên, TS. Đoàn Hương dẫn ra một lý giải: "Người ta đã có con số tổng kết rằng 50% trên Facebook là vô công rồi nghề còn những người bận rộn như mình chẳng thể nào có thời kì để à ơi, thích hết cái này đến cái kia."

Từ con số này chúng ta lại quay lại với vấn đề văn hồng quân chúng và văn hoá ứng xử chưa hợp lý của người dùng Facebook tại Việt Nam dẫn tới tình trạng ném đá ngày càng biến tướng hơn trên mạng từng lớp.

Để giải quyết vấn đề này, theo TS. Đoàn Hương, chúng ta cần có chính sách và luật cụ thể để quản lý những phát ngôn trên Facebook.

Bên cạnh đó, chính những người dùng Facebook phải tự quản lý được thời gian của bản thân để tránh sa vào những câu chuyện vô dụng trên Facebook. Để làm điều này, TS. Đoàn Hương cho rằng, để tránh tốn thời gian với Facebook thay vì chúng ta dự vào những câu chuyện "ném đá" một ai đó chúng ta nên làm những việc hữu dụng hơn như nghe nhạc, đọc sách.

đương nhiên, vạ miệng là tai nạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng khi chúng ta có văn hóa tinh thần cao hơn nó cũng sẽ bị hạn chế đi rất nhiều.

Mỹ: Rúng động 9 trẻ nhiễm HIV do ăn chuối

Đã có 8 trường hợp dưới 17 tuổi được chẩn đoán dương tính với virus thế kỷ này, và họ đều có điểm chung là ăn chuối mua tại Walmart ở Tulsa…



Gần đây nhất là trường hợp của một cậu bé 10 tuổi sống tại Tulsa, Oklahoma, Mỹ được xác định nhiễm HIV do ăn chuối mẹ mua tạiWalmart. 7 ngày sau khi ăn chuối, cậu bé này đã được đưa đến phòng cấp cứu do các triệu chứng sốt, ớn lạnh và mỏi mệt. Sau khi thực hiện xét nghiệm máu, cậu bé được xác định dương tính với virus HIV.

>>>> Xem thêm: Tin tức Quy Nhơn

Kết quả này đã khiến cho mẹ bé rất sốc. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp trước nhất được xác định dương tính với HIV do ăn chuối. Trước đó, đã có 8 trường hợp dưới 17 tuổi được chẩn đoán dương tính với virus thế kỷ này, và họ đều có điểm chung là ăn chuối mua tại Walmart ở Tulsa, Oklahoma.

Các bậc phụ huynh có con nhiễm HIV cho biết, họ đã gửi mẫu chuối mua tại chợ để thầy thuốc thí nghiệm cùng với việc cung cấp các tài liệu về những địa điểm con cái họ tới lui trong vòng 5 tháng gần đây. Kết quả phát hiện, 8 trường hợp được chẩn đoán dương tính với HIV đều ăn chuối mua từ chợ hoặc siêu thị. Bên cạnh đó, các cơ sở, phòng thí điểm cũng phát hiện mẫu chuối chín các trẻ ăn phải đều có chứa virus HIV.

Các nhà khoa học vẫn đang tìm ra duyên cớ tại sao trong chuối có chứa virus HIV, và cơ chế lây truyền của virus HIV chuẩn y việc tiêu thụ chuối. Trước tình trạng này, hàng loạt lô chuối chín đang được thu hồi tại các chuỗi cửa hàng Walmart trên khắp nước Mỹ. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm (CDC) khuyến cáo, mọi người tuyệt đối không được ăn chuối trong thời kì này.

Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng như sốt, ớn lạnh, phát ban, đổ mồ hôi đêm, đau cơ, viêm họng, mệt mỏi, sưng hạch bạch huyết, lở loét miệng… hãy đến cơ sở y tế gần nhất. Bởi, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị nhiễm HIV.

Nguồn: http://quynhontimes.com/rung-dong-9-tre-nhiem-hiv-chuoi/

tags: ung thư tuổi cuối có chữa được không, trình bày ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các tuổi của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây truyền hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Cây Mật gấu – Mỗi nhà nên trồng – Vị thuốc thần kỳ

Với nhiều nghiên cứu và thực tiễn trong Đông Y đã chứng mình được cây mật gấu là một loại thảo dược huyền diệu có thể trị chữa được nhiều bệnh. Và theo lời khuyên của các chuyên gia thì mỗi nhà nên trồng cho mình một chậu để phòng.

Cây mật gấu miền nam hay một số nơi khác gọi là cây lá đắng, đây là một thảo dược quý hiếm và có tác dụng hỗ điều trị bệnh hiệu quả cao đối với nhiều bệnh từ bệnh dễ hỗ trợ trị đến bệnh hiểm nghèo túng chữa như áp huyết cao, viêm phổi, viêm gan, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường…

>>> Xem thêm: bất động sản quy nhơn

Cây mật gấu có nhuyễn thể, nhỏ, cao từ 1 – 2 m, thân mọng nước, có màu tím hoặc trắng, dân gian thường dùng chúng để làm rau ăn. Cây được trồng nhiều ở vùng Nam Bộ, ưa ẩm thấp, rất dễ trồng. và thuộc dạng bụi khác với cây mật gấu miền Bắc có thân gỗ. để phân biệt với cây mật gấu miền Bắc, là thân gỗ. Lá cây mật gấu không dày nhưng phần viền có răng cưa lá hơi dày, đường kính của cây mật gấu từ 2-4cm. Phần cuống lá dài khoảng tầm 2cm, lá dài và to, đầu lá nhọn hơi tù, hoa của cây tụ thành cụm ở đầu cành. Mặt lá nhẵn bóng khi lá bắt đầu già.



Toàn thân cây được dùng để làm thuốc, lá mật gấu màu xanh đậm, hình bầu dục, mép lá có khía, người ta thường dùng lá để sắc nước uống trị đau nhức và hạ đường trong máu. Tác dụng này lần đầu tiên không phải được phát hiện bởi những nhà khoa học đã tìm tòi mà ra, mà là dựa trên chính những người bệnh đã dùng nó và được nó tìm được sinh mạng thứ 2 cho mình. rồi sau đó mới lôi cuốn được để ý của các nhà khoa học. bây chừ những công dụng từ Cây mật gấu miền nam đã được các thầy thuốc Đông Y chứng minh. Một bài viết được đăng lên trang nhất trong báo tuổi xanh và đời sống với tiêu đề vượt lên bệnh tật, bài viết này đã lôi cuốn được rất nhiều lượt người xem, bạn đã xem chưa?



Tác dụng của Lá Mật Gấu:

Theo Đông y, lá có vị đắng nhưng khi ăn một lúc rồi sẽ rất ngọt, dễ chịu. Cây mật gấu có công dụng như một vị thuốc quý từ xưa người dân đã hay dùng như thanh nhiệt, giải độc,… Cũng chính vì vị đắng như mật gấu của nó mà hình thành nên tên gọi.

– Mật gấu có tác dụng ức chế đối với một số tế bào ung thư: Theo một số nghiên cứu trên động vật thử nghiệm thì trong cây mật gấu chứa các chất rabdoserrin A và excisanin A có tác dụng ức chế nhất định đối với sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tử cung.
– Cây mật gấu có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các triệu chứng về bệnh dạ dầy, rối loạn tiêu hoá, đường ruột, đau nhức xương khớp, phong thấp.
– Tác dụng mát gan, phòng và chữa sỏi Mật, giảm đau lưng và phong thấp, tăng cường sức khoẻ…
– Đặc biệt sản phẩm có tác dụng tiêu mỡ, viêm đại tràng, giã rượu, chữa bệnh béo phì và bệnh Gút – những căn bệnh rất phổ quát trong đời sống đương đại.

Cách dùng cây Mật gấu:

•  Hái 8 lá say nhuyễn hòa với 1 lon bia uống 2 bữa sáng và tối bài thuốc điều trị thoái hóa đốt sống và thoái hóa đĩa đệm.
• Có thể pha trà uống thay nước màu ngày.
• dùng thân lá mật gấu: ngày sử dụng 20-30g đun nước uống sôi khoảng 15-20 phút uống làm 3 lần mỗi ngày- nếu không có thể hãm uống như trà bài thuốc có rất nhiều công dụng chữa bệnh, và còn nhiều cách để dùng cây mật gấu  không chỉ dùng với bia, hoặc sắc mà còn có một cách để tăng cường sức đề khảng của con người.
• tương trợ trị bệnh lỵ: Dùng cây mật gấu tươi, giã nát, chế thêm nước đã đun sôi, chắt nước cốt, chia ra 2 – 3 lần uống trong ngày. Hoặc có thể dùng cây mật gấu, lá mua – mỗi thứ 20g , sắc nước uống.
• hỗ trợ trị bí đái: dùng cây mật gấu, xa tiền thảo (cỏ mã đề) – mỗi thứ 15 – 20g tươi, sắc nước uống.
• Dùng (8 – 12g) sắc uống hay phối hợp với các vị thuốc khác. Dùng ngoài nấu nước đặc để rửa hỗ trợ trị viêm da dị ứng.

Những Đối Tượng Nên Dùng Cây Mật Gấu:

• Bệnh nhân men gan cao, xơ gan, viêm gan B, viêm gan C.
• Người ngay phải tiếp xúc với bia, rượu.
• Người bệnh sỏi mật.
• Người bị đau lưng do thoái hóa xương khớp, sưng đau khớp.
• Người bị bệnh béo phì.
• Người tiêu hóa kém, bệnh nhân bị viêm ruột già.
• Người bị ho lao, khạc ra máu.
• Người hay bị mất ngủ, đau nhức nửa đêm.
• Người hay bị đi ngoài, viêm da dị ứng, viêm gan vàng da, mắt đau sưng đỏ. Người bị mụn trứng cá, mụn nhọt.​

Nguồn: http://quynhontimes.com/cay-mat-gau-moi-nha-nen-trong-vi-thuoc-ky/

tags: ung thư tuổi cuối có chữa được không, miêu tả ung thư tuổi cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư tuổi cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các tuổi của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

HIV – bệnh ngoài da dễ lây khi sử dụng dịch vụ cá massage

Sau đây là một số cảnh báo về việc dùng dịch vụ cá massage đại trà như bây chừ. Theo như một nghiên cưới mới và cơ quan y tế Anh Quốc cảnh báo sử dụng dịch vụ cá massage có thể lây truyền HIV/Aids hoặc viêm gan C, một số chuyên gia trong lĩnh vực y tế ở nước ta cũng cho rằng nguy cơ này là có thể. ngoại giả, việc lây nhiễm các bệnh ngoài da khi ngâm chung bể với người bị bệnh cũng là điều không tránh khỏi.

 

lây nhiễm HIV và viêm gan B

bàn bạc với P/V VTC News, về vấn đề khả năng truyền bệnh HIV khi dùng dịch vụ cá massage như thông tin từ Anh, thầy thuốc Mai Trung Dũng (Phó chủ nhiệm khoa bình phục chức năng –  bệnh viện 354) cho rằng: “Không chỉ có HIV/Aids mà các bệnh lây qua đường máu kể cả viêm gan B cũng có thể lây truyền. Bởi khi rỉa như thế, nếu thân thể của một người bị bệnh có vết thương mà trong máu chứa virus như HIV, viêm gan B, thì virus sẽ đi vào nước và sang thân thể của người khỏe mạnh, nếu người khỏe mạnh này cũng những vết thương trên da”.
>>> Xem thêm: các trung tâm gia sư tại quy nhơn
Tuy nhiên, thầy thuốc Mai Trung Dũng nhấn mạnh, trước mắt chỉ mới có thể nói có thể xảy ra lây trực tiếp khi ngâm chung bể giữa người bị bệnh và người lành. Còn việc mầm bệnh HIV hay viêm gan B có sống trong cơ thể con cá massage hay không?, thì phải cần đến những nghiên cứu và có bằng cớ khoa học.

“Có thể con cá rỉa vào người bị bệnh, mẫu bệnh phẩm như máu, virus sẽ dính vào răng hoặc miệng của cá, sau đó rỉa vào thân người khỏe mạnh có vết chầy xước cũng có thể truyền bệnh, còn việc mầm bệnh đó có sống trong thân thể cá hay không thì chưa thể kết luận được”, ông Dũng nói thêm

Theo lời ông Dũng, khi sử dụng phương pháp massage này, nếu ngâm chung với người bị các bệnh ngoài da như lang ben, hắc lào.. cũng có thể bị lây bệnh.

Còn đối với công dụng chữa bệnh của massage cá, ông Dũng cho hay: “Bất kỳ hình thức massage nào đều có thể tạo ra cảm giác kích thích, thư giãn. Còn tác dụng cá massage có thể chữa bệnh thì không thể nói trước được. Nhưng, những con cá đó cắn một cách không có chủ định, thì cũng chẳng thể nói là chữa bệnh gì”.

thầy thuốc này cũng đưa ra cảnh báo, với người có bệnh mãn tính như tim mạch, mạch vành, áp huyết cao… không nên dùng phương pháp này. vị, có thể tạo ra những kích thích giật thột gây rối loạn thần kinh thực vật.

thầy thuốc Kiêm (Phó Khoa Laser – phẩu thuật và thể dục thẩm mỹ, bệnh viện da liễu nhà nước) cho rằng: “Về mặt đông y, người ta thường dùng biện pháp massage chân, châm cứu, còn dùng cá massge cũng là cách để thay đổi. Tuy nhiên, những tác động thì chưa được chứng minh thức tế, nhưng theo đông y cũng có thể có tác dụng nhất định”.

Còn về khả năng lây HIV khi dùng cá massage dịch vụ, ông Kiêm cho rằng, ý kiến này cũng chưa có cơ sở khoa học. vì, HIV lây nhiễm qua 3 con đường chính là máu, tình dục và mẹ sang con, hiện chưa có tài liệu nói đến khả năng lây truyền HIV qua đường cá massage.

“Tuy nhiên, nếu người có virus HIV dùng chung bồn cá massage với người khỏe mạnh, thì có thể xảy ra khả năng truyền bệnh nếu cả hai đều có vết thương. Còn đến ngày nay, chưa có tài liệu nào nói về vấn đế này”, ông Kiêm nói thêm

Ông Kiêm cho biết, nguy cơ lây hắc lào, lang ben là nguy cơ cao khi ngâm chung bể. Vì mục đích kinh doanh nên có thể có quảng cáo rùm beng thiếu cơ sở khoa học. Vì vậy, người tiêu dùng có thể để ý chọn cơ sở tin, hoặc khi massage có thể dùng bể hay chậu nước riêng, thậm chí có thể massage tại nhà bằng bàn lăn hoặc đi châm cứu đông y.



Cá massage có thể mua online

Trên mạng Internet từ khoảng 2 năm nay đã xuất hiện dịch vụ bán cá massage tại nhà cho những người có nhu cầu. chính yếu những điểm bán này ở TP.HCM.

Về giá bán cá massage nao núng tư 5.000 đồng – 30.000 đồng/con. Tuy nhiên, mức giá bán phổ biến là 15.000 đồng/con – 20.000 đồng/con. Theo lời chủ các điểm kinh dinh này phần nhiều người mua thường chọn cá nhập về từ Thổ Nhĩ Kỳ vì vừa phối hợp cả rỉa ngoài da và massage.

Trong vai người cần mua cá massage, chúng tôi được chủ một cửa hàng bán cá massage cho biết, hiện chỉ có loại cá Thổ Nhĩ Kỳ là tốt nhất, nếu mua khoảng 1.000 con thì giá ở mức 13.000 đồng/con (bao gồm phí vận tải), còn nếu mua khoảng 100 con thì mức giá 14.000 đồng/con

Về cách thức coi ngó một số người bán chỉ rõ, chỉ cần một chiếc bể thủy tinh hoặc bể tự làm sau đó thả cá vào bên trong. Để bảo đảm vệ sinh, người nuôi để ý 2 ngày thay nước 1 lần, thêm vào đó là máy sủi để cung cấp oxi cho cá. Về thức ăn, khi mua cá sẽ bán kèm thức ăn riêng, tuy nhiên chỉ cho ăn ở lượng vừa phải.

Chị S (Một người từng bán cá massage) cho biết: “Theo tôi được biết, hiện nhu cầu mua cá massage hiện không lớn bằng hồi mới xuất hiện cách đây 2 năm. hiện, cốt yếu các gia đình thường mua về với số lượng 50 – 60 con để massage tại nhà. Cái khó là người nước cần chú ý thay nước liền tù tù để đảm bảo môi trường cho cá sống và vệ sinh cho người khi massage”.

Cũng theo lời chị S, loại cá này chỉ có tác dụng là massage bên ngoài để tạo cảm giác dễ chịu, tạo sự thoải mái, không có chức năng chữa bệnh.

Ông Nguyệt (Đống Đa– Hà Nội) là người có kiến thức về thủy sinh học cho hay: “Từ trước đến nay, tôi chưa nghe đến chuyện cá có thể chữa bệnh khi chỉ rỉa bên ngoài da. Nếu có nhu cầu thì gia đình nào có nhu cầu có thể mua về nhà tự massage cho các thành viên thì sẽ yên tâm hơn về những chuyện ảnh hưởng đến sức khỏe”.

Nguồn: http://quynhontimes.com/hiv-benh-ngoai-da-de-lay-khi-su-dung-dich-vu-ca-massage/

tags: ung thư giai đoạn cuối có chữa được không, tả ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư giai đoạn cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các thời đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh tim la, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, truyền nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Muốn đẹp phải đau chia sẻ của Truc Nguyen

25 Tháng 4 2014 lúc 11:00

Người nào quen mình đều biết mình đang niềng răng. Mà người không quen mình cũng biết mình đang niềng răng vì nhe răng ra nói hay cười là thấy liền mà. Nên có nhiều người hỏi về việc niềng răng như thế nào, niềng răng ra làm sao, niềng có đau không hoặc có tốn kém lắm không? Ý định viết note này đã lâu cho đến khi bị dồn ép bằng nước mắt than phiền của một người, nên mình đã quyết định dành thời kì để viết những gì liên tưởng đến việc niềng răng. Đây là cái note trước hết mình để public cho tất cả những ai có ý định về niềng răng tham khảo dù có phải là friend trên FB của mình hay không. Xin thưa những điều mình viết dưới đây là KINH NGHIỆM RIÊNG CỦA MÌNH TRONG QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG VÀ ĐÃ THAM KHẢO NHA SĨ CHUYÊN KHOA NIỀNG RĂNG (ORTHODONTICS), CŨNG NHƯ TỪ NHIỀU NGUỒN TIN MÌNH TỰ TÌM HIỂU, thành ra không phải ý kiến để phản bác.

1. Niềng răng có đau hay không?

Nhiều người khi có ý định đi niềng răng đều sợ phải đau. Mà không sợ sao được khi chẳng may có đau thì nỗi đau đó kéo dài hơn 1.5 năm thì sao. Mình cũng đã nghe nhiều người than phiền về vấn đề đau, nhức. Nhưng nếu bạn là một người chịu đau tương đối ổn, mà có tệ một tí thì bạn vẫn chịu được quá trình niềng răng này. Này nhé, đau trong quá trình niềng răng được chia ra làm 2 hoặc 3 thời đoạn.

a> 1-2 tuần đầu tiên niềng răng. Ngay sau khi bước ra khỏi phòng nha khoa, bạn chẳng thấy đớn đau gì cả. Bạn cười khẩy những người đã gieo vào đầu óc bạn “niềng răng đau đấy”. Họ đã đúng và bạn đã sai. Bạn chưa ngấm cơn đau ấy. Cơn đau sẽ tới bạn sau vài tiếng đồng hồ. Nó KHÔNG HẲN LÀ ĐAU, mà NÓ LÀ SỰ KHÓ CHIU. Khó chịu vì có vật lạ trong miệng bạn. Tôi khi ấy, đã ước gì được cầm lấy nó và vứt ra ngoài (đương nhiên điều đó đã không xảy ra). Tiếp đó răng bạn bắt đầu ê, nửa đêm tôi phải thức dậy vì nó rất là ê, kiểu như bạn bị đau răng ấy. Họ (nha sĩ +y tá) đã nói với tôi rằng, trong 1-2 tuần đầu bạn sẽ không thể ăn được gì, mà hãy uống, uống tất cả mọi thứ để thân thể bạn vẫn có đủ dinh dưỡng. Cô y tá trong đó, người đã từng niềng răng nói với tôi rằng, cô cũng không thể ăn, mà chỉ uống trong 2 tuần đầu. Tệ hơn nữa, có người vì đói nhưng cũng vì đau, họ chịu không được nên đã xay nhuyễn thức ăn ra để uống. Nhưng điều đó đã chẳng thể xảy ra với tôi, và tôi chưa từng húp muỗng cháo nào trong quá trình niềng răng, dù rằng tôi đau và khó chịu đến phát khóc. Ngay sau khi niềng răng về tôi đã ăn cơm như mọi ngày. Tôi còn gặm xương nữa kìa, cậu tôi nhìn mà còn thảng thốt. Vâng, đang đói và chẳng thể nào ăn kiểu uống được. Nên thay vì ăn nhai như thường ngày. Hãy nhai chậm, nhai ít, nhai với thức ăn cắt nhỏ, và nhai cơm với canh. Hãy chịu đựng 1-2 tuần đầu này. Sau đó quả tình, cơn đau của việc niềng răng đã chấm dứt.

b> giai đoạn thứ 2 của việc niềng răng, đó là cơn đau hoàn toàn có thể chấm nhận được. Nếu 1-2 tuần trước tiên, bạn qua một cách nhẹ nhàng thì nó chẳng là cái đinh gỉ gì cả.^_& Cách 1-2 tháng, bạn sẽ đến nha sĩ một lần, để siết lại răng, chính bởi vậy, ngày trước tiên răng bạn sẽ hơi bị ê ẩm lại. Nó kéo dài không quá 2 ngày, và răng bạn chỉ hơi ê và buốt thôi.

c> Nếu bạn phải nhổ răng (vì răng bạn quá khít và không có chỗ trống, để nha sĩ điều chỉnh lại răng), thì tức nhiên bạn biết cái Đau của việc nhổ răng là như thế nào. Đối với tôi thì nó hơi bị dễ dàng. Tôi nhổ đến 8 cái lận nhưng. Tuy nhiên khi tôi nói vâyj, ai cũng kinh ngạc và nói sao nhổ nhiều thế? Nhổ thế sẽ bị móm! Nhổ thế má sẽ bị hóp! Nhổ thế răng đâu mà nhai! Dạ, xin thưa, bản tính mình chỉ nhổ 4 cái răng để phục vụ mục đích niềng răng, 4 cái còn lại là răng khôn (răng khôn của mình thì chẳng bị sâu hay đau đớn gì cả, nhưng vì mục đích lâu dài để tránh trường hợp sâu răng về sau vì răng khôn rất khó hoặc không kĩ để vệ sinh răng đủ, và răng khôn không có công dụng trong việc xé, cắn hay nghiền nát thức ăn. Chính nên nha sĩ nào cũng khuyên bạn nếu được hay nhổ răng khôn, như nhổ bớt hiểm hoạ về sau >_< ). Tại sao phải nhổ 4 cái? 2 cái hàm trên và 2 cái hàm dưới (nếu bạn niềng 2 hàm sẽ là 4). Nhổ 2 cái cùng một hàm ở hai bên, để việc điều chỉnh răng được đều đẹp hơn và cân bằng khớp nhai hơn. Đã chơi thì chơi tới bến, mình quyết định nhổ hết cả 4. Nếu bạn sợ đau khi nhổ, hoặc vì lí do gì khác. Bạn có thể tham khảo nha sĩ của mình để điều chỉnh lại số răng nhổ (NHƯNG NHỔ 2 CÁI MỖI HÀM LÀ QUYẾT ĐỊNH TỐT NHẤT). Khi nha sĩ quyết định số răng nhổ cho bạn là họ đã suy nghĩ và tính toán trước, chiếc răng được nhổ đi là chiếc răng ít có công dụng trong việc nhai nghiền nát thức ăn, nên nó sẽ không làm giảm nhiều khả năng nhai của bạn. Nhổ răng sẽ không làm bạn hóp má đâu. Nhìn mình đi, 8 cái đấy, má còn nguyên xi này. Nếu bạn không chịu nhổ răng, tôi khuyên bạn không nên đi niềng răng, vì nó sẽ chẳng đem lại kết quả khả quan nào đâu. Tôi đã từng thấy người hô và người móm đi niềng nhưng không chịu nhổ răng, sau hơn 2 năm, răng của họ vẫn nguyên như cũ.

2. Niềng răng có làm bạn ốm hay không?

Đa phần là có, nhưng tôi thì không. Hết 100 người thì đến 97-98 người bị ốm đi khi niềng răng. Tôi là một trong số hai người còn lại. Tại vì sao? Thứ nhất, nhiều người khả năng chịu đau kém, nên họ không dám ăn (không ăn ốm là phải). Thứ hai, việc ăn và vệ sinh sau ăn của một người niềng răng quả thật rất công phu. Tôi không nói ngoa đâu nhá! Để tôi kể cho mà nghe.

a>  Thức ăn dễ bị mắc kẹt trong các mắc niềng, bạn cứ nghĩ đi răng bạn đầy thức ăn dính trong kẽ răng, làm sao bạn nhai.

b> Thức ăn dễ bị bám lên bề mặt răng, nhất là răng trước. cho nên nếu bạn giao tế với người ngoài hoặc ăn ngoài nhiều, nên nhìn trước ngó sau tránh để đối phương thấy thưc ăn bám nhiều. Tôi đã từng khước từ cái Hamburger chỉ vì làm sao tui ngoạm nó hiện nay?

c> Không phải thức ăn nào bạn cũng có thể ăn được. Tránh ăn đồ cứng.(táo phải sắt lát mỏng, tất nhiên là nói không với mía hoặc các loại cứng tương tự, không ăn cà rốt sống, giảm ăn khoai tây , các chất có đường và giàu tinh bột- sinh ra axit và bợn răng nhiều…và đại loại là thế)  Tuyệt đối không được ăn kẹo dẻo, kẹo mạch nha, chocolate dẻo, hoặc các loại đậu (nó dễ mắc kẹt, làm rớt mắc niềng, khó vệ sinh). Không được ăn những thức ăn (ăn đồ ăn có nghê)  và nước uống có màu (cà phê, trà, nước ngọt) vì làm răng bạn đổi màu mau chóng. Đã bảo bạn chẳng thể đánh răng kĩ như trước mà

d> Sau khi ăn xong, nên vệ sinh răng miệng tức tốc. Việc đánh răng đối với người niềng răng rắc rôis hơn thường ngày. Bạn sẽ hơi chán chường khi ăn là đánh, ăn là đánh. Nên giảm bớt ăn chăng?

vì sao tôi không ốm? Nói ra thật mắc cười, lúc thường nhật thì ốm nhơ gầy đét. Lúc người người, nhà nhà ốm vì niềng răng. Thì mình chẳng lên và chẳng xuống. Số kí tuyệt đối giữ ở mức ổn định, mà so với lúc chưa niềng răng với lúc đang niềng thì mình lên những được 1-2 kí nữa cơ. Tại vì mình ăn tất tần tật, đã bảo tuần trước nhất mình còn gặm xương mà lại. Có lúc đau răng quá, không nhai được, mình đã xay sinh tố với sữa uống phụ thêm (có ăn nhưng ăn rất ít). Nên ốm đối với mình vì niềng răng thì không có. Nhưng ốm vì trước giờ đã ốm thì có LOL

 3. Vệ sinh răng thế nè đúng cách?

Khi đi niềng răng y tá sẽ hướng dẫn cho bạn bước này. Bạn không đánh răng thường nhật, mà bạn phải đánh theo chiều từ dưới lên trên, và từ trên xuống dưới. Giống như là đưa bàn chải vào các khe hở ấy. 

Bạn phải tập floss răng tức dùng chỉ nha khoa. vì sao phải tập, vì phần lớn người VN không có lề thói dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa giúp làm sạch các mảng bám thức ăn trong từng kẽ răng, mà 100% bàn chải đánh răng hoặc nước súc miệng không làm được điều đó. Nó không những giúp bảo vệ răng, mà còn bảo vệ lợi của bạn nữa đấy. Việc dùng chỉ nha khoa đối với người thường nhật đã quan trọng, đối với người niềng răng càng quan yếu hơn gấp bội. Nha sĩ của mình nói “Flossing is your key. Don’t forget that”. Vì thức ăn bám trên và trong từng kẽ răng đối với người niềng răng nhiều hơn thường ngày gấp bội lần, nên nếu bạn không có thời kì, nha sĩ sẽ đưa cho bạn phương tiện này để làm sạch thức ăn dính trong từng bề mặt răng trợ thời thế này  Còn nếu bạn ở nhà và hoàn toàn có khả năng thì như thế này nhé, dùng thêm dụng cụ tương trợ được gọi là floss holder (không biết nói TV thế nào), xỏ như xỏ chỉ, luồn qua từng kẽ răng và lấy mảng bám bám xung quanh chân răng cũng như thành răng như thế này

Thường công đoạn này tốn nhiều thời gian. Nhất là khi bạn chưa quen với việc floss răng hoặc cách floss răng với floss holder (tôi thường nói vui là việc LUỒN KIM SẺ CHỈ) và  Sau đó dùng nước xúc miệng mỗi tối trước khi đi ngủ. bây giờ công việc đã hoàn tất. Những ngày đầu tôi mất khoảng 30 phút cho việc đánh răng, sau này quen dần tôi chỉ cần 15-20 phút để đánh răng và rửa mặt.

Lấy cao răng định kì 6 tháng một lần. Việc này chẳng những làm sạch răng hơn, phòng ngừa các bệnh về răng, và còn giúp bạn kiểm tra răng định kì. Vì quá trình niềng răng, răng của bạn dễ bị sâu và bị nướu răng nếu vệ sinh không sạch.

4>  Khoảng tiền cho việc niềng răng có nhiều không?

Người khác thì không biết, chứ tiền mình đối với mình là nhiều. Hơn $3500. Đó là chưa kể việc đóng phí ban sơ $200 mấy, và 4 cái răng cần phải nhổ. dĩ nhiên là giá tiền mỗi nơi một khác, nếu muốn hay so giá cả và chất lượng ở nhiều nơi khác nhau.

giả dụ bạn được biết thì  cách 1-2 tháng bạn phải đến văn phòng nha sĩ một lần để siết lại răng. Bạn phải trả cho từng lần khám? Nếu bạn bị rớt mắc niềng, thay mắc niềng mới, bạn phải trả thêm tiền? Mình không biết nơi khác thế nào. Nhưng ở Mỹ, với nơi mình làm >$3500 là số tiền đã được bao gồm cho các trường hợp trên kia. Bạn nên hỏi nha sĩ mà bạn tin tưởng một cách rõ ràng về việc trọn gói hay có phụ phí về sau một cách rõ ràng. Tránh trường hợp “phóng lao thì phải theo lao”

5> Niềng răng khi nào là tốt?

 Khi bạn đã suy nghĩ tường tận và quyết định không hối hân. Vì tôi có nghe người quen than phiền rằng, chỉnh thì đẹp nhưng khớp nhai của họ không đều. Nhưng nếu muốn chỉnh thì chỉnh càng sớm càng tốt, vì răng càng lâu như cây bám đất ấy, chân răng khỏe to và bám sâu vào nướu răng. Chỉnh khi còn trẻ thì thời gian chỉnh răng được rút gọn ngắn hơn.

6> Răng hô và răng móm!

Nếu răng bạn bị hô hoặc bị móm, hãy cân nhắc kĩ khi đi niềng. Vì nha sĩ là người làm đẹp răng cho bạn nhưng họ cũng là những người kinh doanh. Nên hãy tự nhìn và xem, răng bạn hô hay xương hàm bạn hô. Bạn nên nhớ rõ, nha sĩ chỉnh răng chứ không chỉnh cả xương hàm. Chính nên nếu răng bạn bị hô hoặc bị móm, việc niềng răng giảm bớt sự hô và móm ấy, nhưng không phải bớt hoàn toàn đâu nhá.

7> Sau khi niềng răng, chuyện gì xảy ra?

Đã hỏi rất nhiều người kể cả chuyên khoa và người đã từng làm niềng răng, sau khi tháo niềng, răng bạn hoàn toàn đẹp rồi. NHƯNG, bạn phải mang  (khí cụ duy trì) để duy trì tình trạng thẩm mỹ và chức năng tốt nhất cho hàm răng của bạn. Bạn vẫn cần giữ cho răng của bạn trong một cái ‘ Khuôn’ nào đó. Do sau chỉnh nha răng của bạn bao giờ cũng có thiên hướng quay trở lại tình trạng sai khớp cắn làm tái phát méo mó răng. Nếu bạn duy trì đủ lâu để cho tình trạng đúng và đẹp của răng đủ trở lên vĩnh viễn thì lúc đó sẽ không cần dùng hàm duy trì nữa hoặc có thể là SUỐT ĐỜI.Bạn yên tâm rằng hàm duy trì sẽ khôg bị lộ, và không phải đeo suốt ngày mà chỉ cần dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ thôi cũng được. Tuy nhiên có rất nhiều kiểu duy trì và mỗi kiểu sẽ phù hợp với từng loại sai lệch và với từng người vì thế bạn cũng ko thể tìm hiểu hết được đâu. Nha sĩ của bạn kêu bạn dùng loại nào bạn có thể dùng loại đó là được rồi. Đã đến bước này, mọi thứ đều phải bảo quản và duy trì, răng niềng cũng vậy. Chỉ mang lúc đi ngủ, sáng tháo ra, không phải là việc làm khó. Tuy nhiên, vì nhiều người làm biếng, hoặc quên. Vì khi quên khoảng vài ngày, bạn mang lại sẽ rất là đau, vì nó ép răng bạn vào trong cái khuôn đó. Nên nhiều người đã bỏ. Tôi đã có vài người quen, niềng xong rồi, không mạng công cụ duy trì này. Vài năm sau răng đã trở lại dạng ban đầu trước khi niềng. Lại vì muốn đẹp, họ phải đi niềng trở lại. Bạn biết đấy, đã chọn niềng răng, với hơn 2 năm trời, không ăn uống thoả thích được. vì sao lại không bảo quản nó. Tiền của bạn, thời gian của bạn, cơn đau, cơn thèm ăn của bạn đấy.

Bạn nên cân nhắc thật kĩ và quyết định rõ ràng. Hay hỏi nha sĩ tham mưu cho bạn những câu hỏi mà bạn thắc mắc. Việc mang niềng răng thời này rất là phổ thông, vì vậy chỉ vài ngày đầu bạn ngại ngùng khi mang niềng răng đứng trước mọi người. Nhưng đâu sẽ vào đấy thôi, không ai quan tâm đến điều đó lâu đâu, chỉ là họ sẽ biết đến bạn với hàm răng đẹp sau này nhiều hơn thôi.

Nguồn: http://quynhontimes.com/muon-dep-phai-dau/

tags: ung thư thời đoạn cuối có chữa được không, miêu tả ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư thời đoạn cuối, ung thư tuổi cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các tuổi của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh tim la, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây truyền hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

7 lợi ích vàng khi uống bia hợp lý bạn đã biết chưa?

Một nghiên cứu mới đây của Các nhà khoa học đã tìm thấy và thống kê được bảy đặc tính tăng cường và bảo vệ sức khỏe của bia khi dùng hợp lý. vì thế, Bạn có thể đổi thay ý kiến của mình và uống bia một cách đúng nhất, tạo được thoái quen tốt, tránh lạm dụng nhé. Cùng tìm hiểu xem là những căn nguyên nào nha.

>>>> Xem thê: Các trung tâm dạy tiếng anh ở Quy Nhơn

1. Bia có thể tăng mật độ xương

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bia có hàm lượng silic tăng. Điều này giúp kết nối các cơ và mô xương với nhau và làm tăng mật độ xương. Đặc biệt là bia đen, với hàm lượng chứa silicon cao. nên, mức tiêu thụ làng nhàng của bia đen chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

2. Bia có thể cải thiện chừng độ cholesterol

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ bia góp phần tăng tỷ lệ cholesterol HDL khỏe mạnh trong cơ thể. Uống hai chai bia một ngày có thể có một tác động tích cực đến chừng độ cholesterol.

3. Bia có thể làm giảm nguy cơ tim mạch

Theo Đại học Harvard, hơn 100 nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa việc uống bia vừa phải giảm nguy cơ đau tim lên đến 25-40%. nên chi, nếu muốn trái tim của bạn tốt, uống một cốc bia lạnh vào bữa ăn tối hoặc sau khi ăn.

4. Bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Trong các nghiên cứu so sánh mối quan hệ giữa việc tiêu thụ bia vừa phải và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 đã được tìm thấy. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng, những người uống bia 4 ngày 1 cốc, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng thấp hơn.

>>>>>>>>Uống bia điều độ có nhiều ích<<<<<<<<<<

5. Bia có thể ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu mới đây cũng phát hiện ra rằng, xác suất nhận sỏi thận giảm xuống tới 40% khi bạn uống một chai bia/ một ngày.

6. Bia có khả năng giúp chống lại bệnh ung thư

Các nhà khoa học Đức đã tìm thấy xanthohumol có trong hoa bia có thể ngăn chặn sự hấp thu quá nhiều testosterone – một yếu tố chính gây nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời, họ đang rứa để khám phá xanthohumol và giới thiệu nó cho việc nghiên cứu ung thư.

7. Bia bảo vệ chúng ta khỏi bệnh mất trí nhớ

cố nhiên, mới nghe có vẻ lạ: Bất cứ ai đã từng uống say cũng sẽ lắc đầu hồ nghi. Nhưng xanthohumol nêu trên đích thực có thể giúp ngăn chặn quá trình ôxy hoá. Đây là một trong những nhân tố xúc tiến bệnh mất trí nhớ ở tuổi già. Do đó, bia (cố nhiên là uống điều độ) thực sự có thể hỗ trợ cho não được duy trì trí nhớ so với tuổi của mình.

Nguồn: http://quynhontimes.com/7-loi-ich-vang-khi-uong-bia-hop-ly-ban-da-biet-chua/

tags: ung thư giai đoạn cuối có chữa được không, trình diễn.# ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư thời đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các tuổi của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh tim la, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây truyền hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Cách giảm thăng bằng giấm hiệu quả và an toàn nhất

Muốn giảm cân nhanh thì có rất nhiều cách nhưng mỗi người tùy theo mỗi thể trạng khác nhau mà cách giảm béo cũng phải khác nhau. bởi thế chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm cân bằng giấm cực hiệu quả và nhất là rất  an toàn cho sức khỏe. điều quan yếu là các bạn chỉ cần bền chí thực hiện, và  bạn sẽ giảm cân hiệu quả và trong thời gian nhanh nhất nhưng vẫn bảo đảm được điều kiện sức khỏe tốt.



Trước giờ mọi người cẫn nghĩ giấm chỉ là gia vị dung trong nấu ăn mà không biết rằng giấm còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp như trị mụn hay giảm cân hiệu quả. Trên thực tại, đã có rất nhiều người áp dụng cách giảm thăng bằng giấm và đạt được kết quả thành công mỹ mãn, không chỉ vậy việc giảm cân bằng giấm còn rất an toàn không gây hiểm như những cách giảm cân khác. Bỡi vì trong giấm có nhiều axit có lợi giúp ức chế quá trình hình thành mỡ cũng như đốt cháy lượng mỡ và calo không cần thiết cho thân thể.
>>>> Xem thêm thông tin về Quy Nhơn
Giấm để giảm cân không chỉ làm bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn có làn da mịn màng và rạng ngời, thêm nữa là  hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được vệ sinh sạch sẽ từ giấm. thành ra, chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách giảm thăng bằng giấm an toàn và hiệu quả sau đây, đây là cách giảm cân đơn giản và thông dụng, hạp cho nhiều chị em nữ giới không có nhiều thời kì cho việc làm đẹp.

Những lưu ý cần biết khi ứng dụng cách giảm thăng bằng giấm.



Lưu ý trước tiên tôi muốn các bạn loại bỏ nghĩ suy về việc nếu ăn nhiều giấm sẽ giảm cân nhanh hơn,đây là suy nghĩ của rất nhiểu người khi quyết định sẽ giảm cân bằng giấm. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 20ml giấm. Với số lượng đó, sẽ đảm bảo được lượng axit amin vào thân thể được kiểm soát vừa đủ. Những chất này có  tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bỡi vì giấm giúp xúc tiến sự trao đổi chất trong thân thể, cùng với đó là giảm lượng mỡ thừa.

Nên nhớ tuyệt đối  không được uống giấm khi đang đói, như vậy các hợp chất cũng như lượng axit trong giấm sẽ làm thương tổn thành dạ dầy của bạn.Bạn nên uống giấm khoảng 20 phút sau khi đã ăn no. điều này rất quan yếu giấm sẽ ngay tức khắc tiêu hủy lượng mỡ thừa mà bạn  mới ăn xong, ngăn cho lượng mỡ thừa ngấm vào cơ thể bạn. Nên luân phiên ngày uống  15ml, 20ml, 30ml giấm lần lượt theo thời kì sang, trưa, tối để có được một sức khỏe tốt và đủ năng lượng cho công việc của một ngày. trông cách giảm cân bằng giấm này sẽ giúp được bạn nhiểu điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống hàng ngày


Nguồn: http://quynhontimes.com/cach-giam-can-bang-giam-hieu-qua-va-toan-nhat/

tags: ung thư thời đoạn cuối có chữa được không, bộc lộ ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

7 lợi ích vàng khi uống bia hợp lý bạn đã biết chưa?

Một nghiên cứu mới đây của Các nhà khoa học đã tìm thấy và thống kê được bảy đặc tính tăng cường và bảo vệ sức khỏe của bia khi dùng hợp lý. Vì vậy, Bạn có thể đổi thay quan điểm của mình và uống bia một cách đúng nhất, tạo được thoái quen tốt, tránh lạm dụng nhé. Cùng tìm hiểu xem là những căn nguyên nào nha.

>>>> Xem thê: Các trung tâm dạy tiếng anh ở Quy Nhơn

1. Bia có thể tăng mật độ xương

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bia có hàm lượng silic tăng. Điều này giúp kết nối các cơ và mô xương với nhau và làm tăng mật độ xương. Đặc biệt là bia đen, với hàm lượng chứa silicon cao. bởi vậy, mức tiêu thụ làng nhàng của bia đen kiên cố có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

2. Bia có thể cải thiện mức độ cholesterol

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ bia góp phần tăng tỷ lệ cholesterol HDL khỏe mạnh trong thân. Uống hai chai bia một ngày có thể có một tác động tích cực đến mức độ cholesterol.

3. Bia có thể làm giảm nguy cơ tim mạch

Theo Đại học Harvard, hơn 100 nghiên cứu đã tìm thấy mối hệ trọng giữa việc uống bia vừa phải giảm nguy cơ đau tim lên đến 25-40%. thành thử, nếu muốn trái tim của bạn tốt, uống một cốc bia lạnh vào bữa ăn tối hoặc sau khi ăn.

4. Bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Trong các nghiên cứu so sánh mối quan hệ giữa việc tiêu thụ bia vừa phải và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 đã được tìm thấy. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng, những người uống bia 4 ngày 1 cốc, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng thấp hơn.

>>>>>>>>Uống bia điều độ có nhiều lợi ích<<<<<<<<<<

5. Bia có thể ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu mới đây cũng phát hiện ra rằng, xác suất nhận sỏi thận giảm xuống tới 40% khi bạn uống một chai bia/ một ngày.

6. Bia có khả năng giúp chống lại bệnh ung thư

Các nhà khoa học Đức đã tìm thấy xanthohumol có trong hoa bia có thể ngăn chặn sự hấp thụ quá nhiều testosterone – một nhân tố chính gây nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời, họ đang cầm cố để khám phá xanthohumol và giới thiệu nó cho việc nghiên cứu ung thư.

7. Bia bảo vệ chúng ta khỏi bệnh mất trí tưởng

đương nhiên, mới nghe có vẻ lạ: Bất cứ ai đã từng uống say cũng sẽ lắc đầu hiềm nghi. Nhưng xanthohumol nêu trên thực sự có thể giúp ngăn chặn quá trình ôxy hoá. Đây là một trong những yếu tố thúc đẩy bệnh mất trí tưởng ở tuổi già. Do đó, bia (Tất nhiên là uống điều độ) thực thụ có thể tương trợ cho não được duy trì trí tưởng so với tuổi của mình.

Nguồn: http://quynhontimes.com/7-loi-ich-vang-khi-uong-bia-hop-ly-ban-da-biet-chua/

tags: ung thư tuổi cuối có chữa được không, bộc lộ ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây truyền hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Cách giảm cân bằng giấm hiệu quả và an toàn nhất

Muốn giảm cân nhanh thì có rất nhiều cách nhưng mỗi người tùy theo mỗi thể trạng khác nhau mà cách giảm béo cũng phải khác nhau. do vậy chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm cân bằng giấm cực hiệu quả và nhất là rất  an toàn cho sức khỏe. điều quan yếu là các bạn chỉ cần kiên trì thực hành, và  bạn sẽ giảm cân hiệu quả và trong thời gian nhanh nhất nhưng vẫn bảo đảm được điều kiện sức khỏe tốt.



Trước giờ mọi người cẫn nghĩ giấm chỉ là gia vị dung trong nấu bếp mà không biết rằng giấm còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp như trị mụn hay giảm cân hiệu quả. Trên thực tế, đã có rất nhiều người vận dụng cách giảm thăng bằng giấm và đạt được kết quả thành công mỹ mãn, không chỉ vậy việc giảm thăng bằng giấm còn rất an toàn không gây hiểm như những cách giảm cân khác. Bỡi vì trong giấm có nhiều axit có lợi giúp ức chế quá trình hình thành mỡ cũng như đốt cháy lượng mỡ và calo không cần thiết cho thân.
>>>> Xem thêm thông tin về Quy Nhơn
Giấm để giảm cân không chỉ làm bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn có làn da mịn màng và rạng ngời, thêm nữa là  hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được vệ sinh sạch sẽ từ giấm. nên chi, chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách giảm thăng bằng giấm an toàn và hiệu quả sau đây, đây là cách giảm cân đơn giản và thông dụng, hợp cho nhiều chị em đàn bà không có nhiều thời kì cho việc làm đẹp.

Những lưu ý cần biết khi vận dụng cách giảm cân bằng giấm.



Lưu ý trước tiên tôi muốn các bạn loại bỏ suy nghĩ về việc nếu ăn nhiều giấm sẽ giảm cân nhanh hơn,đây là nghĩ suy của rất nhiểu người khi quyết định sẽ giảm cân bằng giấm. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 20ml giấm. Với số lượng đó, sẽ bảo đảm được lượng axit amin vào thân thể được kiểm soát vừa đủ. Những chất này có  tác dụng xúc tiến quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe bỡi vì giấm giúp thúc đẩy sự đàm luận chất trong cơ thể, cùng với đó là giảm lượng mỡ thừa.

Nên nhớ tuyệt đối  không được uống giấm khi đang đói, như vậy các hợp chất cũng như lượng axit trong giấm sẽ làm tổn thương thành dạ dầy của bạn.Bạn nên uống giấm khoảng 20 phút sau khi đã ăn no. điều này rất quan yếu giấm sẽ ngay lập tức tiêu hủy lượng mỡ thừa mà bạn  mới ăn xong, ngăn cho lượng mỡ thừa ngấm vào thân thể bạn. Nên luân phiên ngày uống  15ml, 20ml, 30ml giấm tuần tự theo thời kì sang, trưa, tối để có được một sức khỏe tốt và đủ năng lượng cho công việc của một ngày. trông coi cách giảm cân bằng giấm này sẽ giúp được bạn nhiểu điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống hàng ngày


Nguồn: http://quynhontimes.com/cach-giam-can-bang-giam-hieu-qua-va-toan-nhat/

tags: ung thư giai đoạn cuối có chữa được không, biểu thị ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư bao tử, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, truyền nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

7 lợi ích vàng khi uống bia hợp lý bạn đã biết chưa?

Một nghiên cứu mới đây của Các nhà khoa học đã tìm thấy và thống kê được bảy đặc tính tăng cường và bảo vệ sức khỏe của bia khi dùng hợp lý. Vì vậy, Bạn có thể thay đổi ý kiến của mình và uống bia một cách đúng nhất, tạo được thoái quen tốt, tránh lạm dụng nhé. Cùng tìm hiểu xem là những nguyên do nào nha.

>>>> Xem thê: Các trung tâm dạy tiếng anh ở Quy Nhơn

1. Bia có thể tăng mật độ xương

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bia có hàm lượng silic tăng. Điều này giúp kết nối các cơ và mô xương với nhau và làm tăng mật độ xương. Đặc biệt là bia đen, với hàm lượng chứa silicon cao. cho nên, mức tiêu thụ nhàng nhàng của bia đen chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

2. Bia có thể cải thiện chừng độ cholesterol

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ bia góp phần tăng tỷ lệ cholesterol HDL khỏe mạnh trong thân. Uống hai chai bia một ngày có thể có một tác động hăng hái đến mức độ cholesterol.

3. Bia có thể làm giảm nguy cơ tim mạch

Theo Đại học Harvard, hơn 100 nghiên cứu đã tìm thấy mối liên tưởng giữa việc uống bia vừa phải giảm nguy cơ đau tim lên đến 25-40%. do vậy, nếu muốn trái tim của bạn tốt, uống một cốc bia lạnh vào bữa ăn tối hoặc sau khi ăn.

4. Bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Trong các nghiên cứu so sánh mối quan hệ giữa việc tiêu thụ bia vừa phải và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 đã được tìm thấy. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng, những người uống bia 4 ngày 1 cốc, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng thấp hơn.

>>>>>>>>Uống bia điều độ có nhiều ích<<<<<<<<<<

5. Bia có thể ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu mới đây cũng phát hiện ra rằng, xác suất nhận sỏi thận giảm xuống tới 40% khi bạn uống một chai bia/ một ngày.

6. Bia có khả năng giúp chống lại bệnh ung thư

Các nhà khoa học Đức đã tìm thấy xanthohumol có trong hoa bia có thể ngăn chặn sự tiếp thụ quá nhiều testosterone – một nhân tố chính gây nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời, họ đang cầm cố để khám phá xanthohumol và giới thiệu nó cho việc nghiên cứu ung thư.

7. Bia bảo vệ chúng ta khỏi bệnh mất trí nhớ

hẳn nhiên, mới nghe có vẻ lạ: Bất cứ ai đã từng uống say cũng sẽ lắc đầu hiềm nghi. Nhưng xanthohumol nêu trên thực thụ có thể giúp ngăn chặn quá trình ôxy hoá. Đây là một trong những nhân tố xúc tiến bệnh mất trí tưởng ở tuổi già. Do đó, bia (Tất nhiên là uống điều độ) thực thụ có thể tương trợ cho não được duy trì trí nhớ so với tuổi của mình.

Nguồn: http://quynhontimes.com/7-loi-ich-vang-khi-uong-bia-hop-ly-ban-da-biet-chua/

tags: ung thư thời đoạn cuối có chữa được không, tả ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư giai đoạn cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các thời đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng tim la, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, truyền nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Cách giảm cân bằng giấm hiệu quả và an toàn nhất

Muốn giảm cân nhanh thì có rất nhiều cách nhưng mỗi người tùy theo mỗi thể trạng khác nhau mà cách giảm béo cũng phải khác nhau. vì thế chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm cân bằng giấm cực hiệu quả và nhất là rất  an toàn cho sức khỏe. điều quan trọng là các bạn chỉ cần bền chí thực hiện, và  bạn sẽ giảm cân hiệu quả và trong thời gian nhanh nhất nhưng vẫn bảo đảm được điều kiện sức khỏe tốt.



Trước giờ mọi người cẫn nghĩ giấm chỉ là gia vị dung trong nấu ăn mà không biết rằng giấm còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp như trị mụn hay giảm cân hiệu quả. Trên thực tiễn, đã có rất nhiều người ứng dụng cách giảm thăng bằng giấm và đạt được kết quả thành công mỹ mãn, không chỉ vậy việc giảm thăng bằng giấm còn rất an toàn không gây hiểm nguy như những cách giảm cân khác. Bỡi vì trong giấm có nhiều axit có lợi giúp ức chế quá trình hình thành mỡ cũng như đốt cháy lượng mỡ và calo không cần thiết cho thân.
>>>> Xem thêm thông tin về Quy Nhơn
Giấm để giảm cân không chỉ làm bạn giảm cân chóng vánh mà còn giúp bạn có làn da mịn màng và rạng ngời, thêm nữa là  hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được vệ sinh sạch sẽ từ giấm. bởi thế, chúng tôi sẽ chỉ dẫn bạn cách giảm cân bằng giấm an toàn và hiệu quả sau đây, đây là cách giảm cân đơn giản và thông dụng, hạp cho nhiều chị em nữ giới không có nhiều thời kì cho việc làm đẹp.

Những lưu ý cần biết khi áp dụng cách giảm cân bằng giấm.



Lưu ý đầu tiên tôi muốn các bạn loại bỏ suy nghĩ về việc nếu ăn nhiều giấm sẽ giảm cân nhanh hơn,đây là nghĩ suy của rất nhiểu người khi quyết định sẽ giảm thăng bằng giấm. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 20ml giấm. Với số lượng đó, sẽ bảo đảm được lượng axit amin vào thân được kiểm soát vừa đủ. Những chất này có  tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe bỡi vì giấm giúp thúc đẩy sự bàn luận chất trong thân thể, cùng với đó là giảm lượng mỡ thừa.

Nên nhớ tuyệt đối  không được uống giấm khi đang đói, như vậy các hợp chất cũng như lượng axit trong giấm sẽ làm thương tổn thành dạ dầy của bạn.Bạn nên uống giấm khoảng 20 phút sau khi đã ăn no. điều này rất quan trọng giấm sẽ lập tức tiêu hủy lượng mỡ thừa mà bạn  mới ăn xong, ngăn cho lượng mỡ thừa ngấm vào thân thể bạn. Nên luân phiên ngày uống  15ml, 20ml, 30ml giấm lần lượt theo thời kì sang, trưa, tối để có được một sức khỏe tốt và đủ năng lượng cho công việc của một ngày. coi cách giảm thăng bằng giấm này sẽ giúp được bạn nhiểu điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống hàng ngày


Nguồn: http://quynhontimes.com/cach-giam-can-bang-giam-hieu-qua-va-toan-nhat/

tags: ung thư thời đoạn cuối có chữa được không, biểu hiện ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các thời đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

3 Động tác đơn giản để giảm cân mỗi ngày

tầng lớp ngày nay càng ngày càng hiện đại, chính do vậy sức khỏe và thân hình thon gọn rất quan trọng với mỗi người. thành ra những bài tập thể dục giảm cân và giữ giàng sức khỏe không còn xa lạ với mọi người mà lại có thể nhiều người chưa biết được cách tập thể dục đúng cách để giảm cân và để có sức khỏe tốt nhất.

>>>> Xem thêm: du lịch quy nhơn

Để biết được cách tập thể dục đúng cách và hiệu quả nhất thì hãy xem 3 bài tập thể dục tốt nhất bên dưới:



Bài tập thể dục thứ nhất:

Nằm sấp xuống sàn. Từ từ nâng đầu và thân, đồng thời nâng chân lên và cong lưng. Uốn cong đầu gối đến khi gần như chạm vào mông. Hai tay nắm lấy hai mắt cá chân và kéo lên. Lúc này bụng của bạn nằm trên sàn và chịu trọng lượng của thân. Giữ nguyên vị trí này cho đến khi bạn có thể. Trong lúc này đầu ngưỡng cao.

Với bài tập thể dục giảm cân này giúp cơ thể căng ra, các cơ bắp đùi, bụng, ngực và hông đều vận động. Kích thích và làm nóng lượng mỡ trong thân thể và đốt cháy calo cao.

Bài tập thể dục thứ hai:

Đứng thẳng người, chân trái đứng làm trụ, chân phải co lên và tựa vào bên trong chân trái càng cao càng tốt. Tốt nhất là trên đầu gối để các cơ giãn đều. Các ngón chân của bàn chân phải này nên đặt thẳng nhọn xuống dưới mặt đất. Chân phải giữ cong nhưng để thoải mái, bàn chân trái ép vào sàn nhà.

Hai tay chấp lại với nhau, khi đưa hai tay lên trên đầu cùng hít thở sâu, khi đưa tay xuống dưới thở nhẹ nhàng. Giữ phong thái này trong 30 giây và đổi chân tập lại. Với bài tập này tập khoảng 20 phút cho buổi sáng và buổi tối.

ích từ bài tập thể dục giảm cân này giúp cho bộ phận thân căng quờ quạng. Tăng cường sự dai sức cho chân, mắt cá chân và bàn chân. Làm cho hông và đầu gối linh hoạt hơn, đốt cháy chất béo trong thân nhanh hơn.

Bài tập thể dục thứ ba:

Với phong độ nằm ngửa, hai chân chạm lại với nhau, hai bàn tay đặt hai bên hông, bắt đầu cùng với động tác. Từ từ nâng chân của bạn lại với nhau, song song nâng cao đầu và thân của bạn lên và dừng lại ở góc 45 °, trọng lượng thân đặt lên mông. Hai bài tay đưa lên sát vào chân, lòng bàn tay áp vào bên đầu gối. Trong phong thái này đầu hơi ngước lên cao, giữ nguyên phong thái này khoảng 3 phút và trở về vị trí ban sơ và thực hiện lại từ đầu. Với bài tập này tập khoảng 15 phút mỗi ngày.

3 bài tập trên nếu bạn tập luyện thẳng tắp trong 4 tuần sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tập tành và kết hợp chế độ ăn hạp sẽ giúp bạn giảm cân trong 30 ngày.

Những hiểu lầm thường gặp về thể dục giảm cân

Tập thể dục nhiều hơn có thể giảm cân nhiều hơn hay không?

Để mất lượng mỡ dôi trong thân thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng đấy. Vì bài tập thể dục giảm cân có thể làm sự thèm ăn tăng lên và việc ăn nhiều hơn sẽ bổ sung lượng calo vừa bị “đốt cháy”.  bởi vậy, đừng quên để ý đến chế độ dinh dưỡng nếu thực sự muốn giảm cân.

Giải pháp: Hạn chế chất béo và đường trong các bữa ăn. Thay thế chọn lọc nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ khiến bạn nhanh no hơn mà lại không nhiều calo. Trái cây, rau, đậu, ngũ cốc và thịt nạc, thịt gà, cá là chọn lọc tốt nhất.

Tập lâu giúp giảm cân nhanh hơn so với tập nhanh chóng?

Một nghiên cứu cho thấy, cách tốt nhất để mất lượng mỡ trong thân là những thể dục ngắn. Nghiên cứu cũng chỉ ra mối hệ trọng giữa những bài tập thể dục thể thao ngắn hơn có thể dẫn đến giảm nhiều chất béo hơn là những bài tập thể dục dài.

Giải pháp: Thay vì dành một giờ tập dượt, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp kiến những bài tập lần 2 trong 30 phút tiếp sau.

Nguồn: http://quynhontimes.com/3-dong-tac-don-gian-de-giam-can-moi-ngay/

tags: ung thư tuổi cuối có chữa được không, biểu thị ung thư tuổi cuối, triệu chứng ung thư thời đoạn cuối, ung thư tuổi cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các tuổi của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh tim la, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv tuổi đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, truyền nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, truyền nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

vì sao vẫn tập thể dục nhưng không thể giảm cân

Bạn tập thể dục đều đặn với những bài tập đốt nhiều năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm? Các chuyên gia đã chứng minh điều đó lên đường từ 4 duyên cớ sau đây.

Theo Daily Mail, hoạt động thể chất không giúp người béo giảm cân nhưng rất hữu ích trong việc phòng tránh bệnh tật.

>>>> Xem thêm: Ẩm thực quy nhơn

Kết quả nghiên cứu của nhóm nhà khoa học nổi danh Mayo Clinic đã chứng minh, chế độ tập luyện chẳng thể dẫn đến việc giảm cân trong thời kì ngắn vì các lý do sau:



1. Tâm lý ăn nhiều hơn sau khi luyện tập

Hầu hết mọi người nghĩ rằng việc đi bộ nhiều khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, việc đi bộ nhiều có thể khiến chúng ta tiêu thụ thức ăn không lành mạnh. Bởi tâm lý, bồi thường cho bản thân sau khi tập dượt.

Nghiên cứu mới đây của Đại học Aiona State với 81 nữ giới thừa cân, ít vận động cho thấy, sau 3 tháng liên tiếp chạy bộ 3 buổi mỗi tuần và chế độ ăn uống cá nhân không đổi, cân nặng của họ giảm không đáng kể.

Trong khi đó, cơ thể của 70% số người tham dự nghiên cứu đã tăng thêm khối lượng chất béo lớn. Theo quan sát trong thời kì thử nghiệm, những người này có xu hướng ăn nhiều hơn và chuyển di ít sau giờ tập.

Nhà nghiên cứu bệnh béo phì Zoe Harcomebe tin rằng, tập thể dục có thể dẫn đến tâm lý “tự thưởng” và tăng lượng thức ăn chúng ta nạp sau đó. bởi vậy, nếu bạn ăn nhiều sau khi tập thì quá trình luyện tập gian khổ sẽ không hiệu quả.

2. bít tất tay

Chúng ta thường tin rằng tập thể dục là giải pháp giảm bít tất tay. Quá trình này diễn ra bằng sự phóng thích hormone cortisol. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, hệ thống nội tiết có thể làm việc không như bạn trông mong, tác động đến sự điều tiết lượng cortisol, có thể khiến bạn bao tay hơn. Mức độ cortisol cao còn khiến cơ thể tích lũy chất béo và tăng cảm giác thèm ăn.

bởi thế, các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn bao tay và muốn giảm cân, hãy chú trọng vào việc cải thiện giấc ngủ và thư giãn với chế độ bài tập nhẹ nhàng thay vì những bài tập nặng.



3. Chế độ ăn như vận động viên

Bên cạnh việc tập dượt, nhiều người còn chọn lọc chế độ ăn như của vận khích lệ và tin rằng điều đó sẽ giúp họ có thân ước mong. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, chế độ ăn của các vận cổ vũ chuyện nghiệp đích thực không thích hợp với người thường ngày.

Chế độ ăn giàu năng lượng và chất béo cần quá trình tập luyện hà khắc để tiêu thụ và xây dựng chất dinh dường thành cơ bắp. Đây là yếu tố mà người bình thường khó có thể thực hiện.

4.Luôn thực hiện một bài tập

Các nhà khoa học tại Đại học Tampa, Florida, đã phát hiện rằng, khi bạn trực tính luyện tập những bài thể dục quen thuộc, thân thể sẽ thích nghi và đạt tới dạng ổn định tim mạch cường độ thấp. Trong thời kì đầu, bài tập có thể đem lại hiệu quả giảm cân ngay tức thì, nhưng theo thời gian, thân thể sẽ quen dần và cân nặng không giảm.

Để đạt hiệu quả giảm cân cao, bạn cần phối hợp chế độ dinh dưỡng ít carbohydrate và calo, song song thương xuyên thay đổi bài tập.

Nguồn: http://quynhontimes.com/tai-sao-van-tap-duc-nhung-khong-giam-can/

tags: ung thư giai đoạn cuối có chữa được không, trình bày ung thư thời đoạn cuối, triệu chứng ung thư tuổi cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các thời đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Cập nhật 6 lưu ý cấp thiết khi tập thể dục để giảm cân

Không phải cứ luyện tập thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn.

1. Khám tổng quát để lựa chọn chế độ luyện tập phù hợp

tuyển lựa chế độ luyện tập phù hợp với tuổi tác, sức khỏe sẽ giúp bạn giảm cân  hiệu quả nhất.

Trước khi theo một chế độ tập dượt, bạn nên khám tổng quát để được chỉ dẫn loại hình và chế độ tập sao cho hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Đối với người có một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp… cần các chế độ tập riêng. Tuổi tác cũng cần được tính đến khi lựa loại hình luyện tập.

Ảnh minh họa: News.

2. lựa chọn hình thức tập dượt

Không phải cứ luyện tập thật nhiều thì bạn sẽ giảm cân được hiệu quả. Việc chọn lọc hình thức luyện tập như thế nào có ý nghĩa rất quan yếu cho cả việc giảm cân cũng như sức khở của bạn. Trên thực tại, các loại hình tập tành trên các dụng cụ máy móc, bằng phương tiện xoa bóp, tắm hơi… tốn kém mà ít có hiệu quả.

>>>>> Xem thêm: Dịch vụ bơm mực in tại quận 6

Việc tập dượt ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi… cũng không có tác dụng. Mỡ chẳng thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ tuốt cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng giải phẫu, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dôi trong các huyết mạch, bọc quanh tim, phổi…

3. Bạn có thể tranh thủ tập thể dục mọi lúc mọi nơi để giảm cân.

Ngoài tập thể dục giảm cân tại các trọng tâm tập tành thẩm mỹ, bạn có thể thực hiện tại nhà, tại cơ quan, “mọi lúc mọi nơi” bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc… thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Có khi trong một giờ nấu bếp, bạn có thể đi lại trong bếp vài cây số.

4. Cường độ tập dượt

Đối với những người thường ngày, mỗi ngày kiên trì luyện tập trong khoảng 30 phút là tốt nhất. Còn những người muốn giảm béo, có thể kéo dài thời kì tập tành đến khoảng 40-45 phút.

Khi tập, nên tăng dần thời kì và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu. Mỗi lần tập, cần dành ra 5 phút khởi động và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể quen dần với cường độ tập luyện.

5. Uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục

Trước khi vận động 30 phút, nên uống ít nhất hai cốc nước để chống mất nước cho thân thể. Nếu thời gian tập luyện ở ngoài trời quá 30 phút thì cần bổ sung nước muối nhạt hoặc nước muối sinh lý trong quá trình tập.

Khi tập tành, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong thân. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân.

Thói quen uống một lượng nước vừa đủ trước, trong và sau khi tập thể dụng có ỹ nghĩa hết sức quan yếu đối với việc giảm cân

Lưu ý sau khi tập tành không nên uống quá nhiều nước bởi như thế chẳng những không có lợi cho hệ tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa mà còn tăng thêm gánh nặng cho tim. ngoại giả, uống nhiều nước sau khi vận động sẽ làm cho thân ra càng nhiều mồ hôi, đồng thời lượng muối mất đi càng nhiều, từ đó dễ gây ra chuột rút, co giật.

ngoại giả, trong thời gian vận động, nên chú ý ăn uống. bình thường trước khi tập luyện, nên ăn một tí lương thực hoặc hoa quả để bổ sung nhiệt lượng cho thân thể. Sau khi vận động xong nên ăn trứng gà, cá, thịt nạc để bổ sung thêm protein.

6. thời kì và địa điểm tập thể dục

Mùa hè, do ảnh hưởng lớn của ánh nắng dữ, nhiều môn thể thao không ăn nhập tập ngoài trời. Mùa hè tia tử ngoại rất mạnh, chọn tập dượt trong nhà cũng có thể bảo vệ được cho da không bị tổn thương.

Bạn nên chọn lựa thời kì và địa điểm luyện tập hợp với lề thói sinh hoạt của mình. Nếu vào buổi sáng khi thái dương chưa quá nắng gắt, một số vận động hạp như chạy bộ, đi bộ, tennis, đạp xe đạp… đều rất có ích cho thân. Vận động buổi sáng có tác dụng trợ giúp máu tuần hoàn, vận động buổi chiều có tác dụng viện trợ cho giấc ngủ.

Nếu vận động ngoài trời, nên đeo kính đen, mũ chống nắng, bôi kem chống nắng… song song mang theo dầu gió, thuốc để gian cảm nắng, say nắng.

Bạn có thể tập thể dục tại nhà thay vì tập ngoài trời với cái nắng nóng của mùa hè hay phải đến những phòng tập gym bằng những chiếc máy tập thể dục chuyên dụng tại nhà. chả hạn như tập đạp xe bằng xe đạp tập, tập chạy bộ bằng máy chạy bộ vừa thuận lợi mà rất hiệu quả.

Nguồn: http://quynhontimes.com/cap-nhat-6-luu-y-can-thiet-khi-tap-duc-de-giam-can/

tags: ung thư thời đoạn cuối có chữa được không, tả ung thư tuổi cuối, triệu chứng ung thư giai đoạn cuối, ung thư tuổi cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh tim la, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

đại quát về thời gian hiệu quả yoga mang lại

Sau đây là bài viết chia sẻ về những lợi ích một cách Khái quát nhất của yoga mang lại cho bạn trong cuộc sống hằng ngày và nhất là những mốc thời gian để bạn thấy cụ thể hơn về lợi ích của yoga trong đời sống trước và hiện nay…


Sau vài buổi
– Cải thiện chức năng não: Chỉ cần 20 phút tập Hatha yoga mỗi ngày bạn đã có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc, học tập. Trong một nghiên cứu trường Đại học Illinois (Mỹ), những người tham gia nghiên cứu có tập 20 phút yoga thường làm tốt các bài rà hệ trọng đến chức năng não hơn so với người tập tập thể dục aerobic trong 20 phút.– Giảm bít tất tay: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong thân thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố năm ngoái.– Làm đổi thay mô tả gen: Một nghiên cứu của Na Uy cho rằng tập yoga có thể đem đến khả năng làm đổi thay miêu tả gen trong các tế bào miễn dịch.– Tăng tính linh hoạt: Một nghiên cứu Đại học bang Colorado (Mỹ) gần đây cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các phong độ được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể…




>>> Xem thêm: Máy cắt plasma chất lượng nhất

Sau một đôi tháng
– Ổn định huyết áp: Các nhà nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ) phát hiện ra rằng những người tập yoga sẽ có áp huyết ổn định hơn những người tham gia các hoạt động thể dục khác như đi bộ, nâng tạ…– Cải thiện phổi: Một nghiên cứu của Đại học Ball State (Ấn Độ) thấy rằng tập Hatha yoga trong vòng 15 tuần có thể làm tăng đáng kể chức năng của phổi.– Cải thiện chức năng dục tình: Một nghiên cứu của Đại học Harvard thực hành năm 2009 được công bố trong tùng san Y học dục tình cho thấy rằng tập yoga có thể làm tăng hưng phấn, thèm muốn, cực khoái và thỏa mãn tình dục cho nữ giới nói chung . Yoga cũng có thể cải thiện cuộc sống tình dục của nữ giới bằng cách giúp họ trở thành quen thuộc với các cơ quan trong thân mình.– Giảm đau cổ mạn tính: Một nghiên cứu của Đức được công bố trên tùng san Pain cho thấy tập luyện yoga Iyengar (một loại Hatha yoga có phối hợp dùng các đạo cụ) trong 4 tuần sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm cường độ đau cổ mạn tính ở người lớn.– Giảm lo lắng: Một nghiên cứu Đại học Boston năm 2010 cho thấy rằng tập yoga trong 12 tuần có thể giúp giảm bớt lo lắng vì nó làm gia tăng gamma-aminobutyric (GABA) trong não (lượng GABA trong não thấp có liên quan với rối loạn trầm cảm và lo âu).– Giảm đau lưng mãn tính: Các nhà nghiên cứu tại Đại học West Virginia (Mỹ) nhận thấy rằng tập Iyengar Yoga có hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tâm cảnh cho những người có vấn đề về lưng, tỉ dụ như bị những cơn đau mạn tính.– Ổn định mức đường huyết với bệnh nhân tiểu đường: Những bệnh nhân bị tiểu đường nếu tập yoga lâu dài có thể giúp lượng đường trong máu ổn định, theo một nghiên cứu chăm nom bệnh tiểu đường năm 2011 được công bố trên Reuters.– Cải thiện cảm giác cân bằng: Thực hành một chương trình yoga Iyengar có thể giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng và giúp ngăn ngừa té ngã ở đàn bà trên 65 tuổi, theo một nghiên cứu Đại học Temple (Mỹ) năm 2008.


Sau vài năm
– Xương chắc khỏe: Một nghiên cứu năm 2009 được thực hành bởi tấn sĩ Loren Fishman, ban bố trên tùng san Huffington Post, cho thấy tập yoga có thể cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi.– Giữ trọng lượng khỏe mạnh: Các nhà nghiên cứu từ trọng tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle (Mỹ) tìm thấy mối liên can giữa tập yoga liền và khả năng giảm trọng lượng – hoặc chí ít là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Như là một phần của một lối sống lành mạnh, tập yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch như áp huyết cao, cholesterol và đường trong máu, theo kmột kết quả nghiên cứu được công bố trên ấn phẩm của trường Đại học Y tế Harvard.

Nguồn: http://quynhontimes.com/khai-quat-ve-thoi-gian-hieu-qua-yoga-mang-lai/

tags: ung thư giai đoạn cuối có chữa được không, biểu hiện ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư giai đoạn cuối, ung thư giai đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh giang mai, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv giai đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây nhiễm hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây nhiễm hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa

Yoga và lợi. mang lại cho sức khỏe

Ở Việt Nam cũng như trên toàn thế giới thì Yoga hiện đang trở nên một môn thể thao yêu thích của rất nhiều người, rất nhiều lứa tuổi theo học và quan hoài đến bộ môn này. Hơn thế nữa giới Khoa học đã chứng mình Yoga có tác dụng củng cố tổng trạng thân thể, giảm bao tay, tăng thèm muốn, giảm áp huyết, chữa đau lưng mãn tính… Bạn đã biết những ích của Yoga với sức khỏe.

Ở tuổi đầu

Trong tuổi đầu của quá trình tập luyện Yoga, thân thể của bạn sẽ dần cải thiện được chức năng của bộ não, giảm căng thẳng, thay đổi diễn tả gen và tăng sự mềm mỏng, linh hoạt.

Tập yoga có tác dụng làm dịu tâm tưởng, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí não, giúp tăng cường tụ hội, trí nhớ trong công việc, học tập. Hơn nữa, tập yoga bạn còn rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, đoàn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rối rắm trong cuộc sống hàng ngày. Tập yoga còn giúp người tập có giấc ngủ sâu và ngon hơn nên ý thức cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.

>>> Xem thêm: Mật ong rừng được bán ở đâu?

Các tư thế vật lý được nhấn mạnh trong trường phái Hatha Yoga có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường khả năng tụ tập và trí tưởng cho người tập. Trong khi đó Bikram Yoga – môn phái Yoga thực hiện trong phòng có nhiệt độ lên tới 40⁰C lại có hiệu quả trong việc tăng cường sự linh hoạt của vai, lưng và gân kheo.

Đặc biệt, những bài tập Yoga còn là liều thuốc kiến hiệu cho tình trạng stress, găng, lo âu. Tập yoga có tác dụng giúp bạn trút bỏ những lo toan, muộn phiền trong cuộc sống; giảm lo lắng, bao tay, mỏi mệt tinh thần.

Sau khi tập luyện được vài tháng

Sau một vài tháng tập luyện, Yoga sẽ giúp bạn giảm huyết ấp, tăng cường chức năng phổi, cải thiện khả năng dục tình, giảm đau cổ mãn tính, giảm lo âu, chữa căn bệnh đau lưng mãn tính, giúp bệnh nhân tiểu đường giảm được lượng đường trong máu và cải thiện tâm trạng, cân bằng xúc cảm.

Một số chương trình Yoga có tác dụng giảm lo âu và tăng cường các hoạt chất trong não, giúp chống lại bệnh trầm cảm và các rối loạn lo lắng có liên can. Một số trường phái Yoga còn cho thấy hiệu quả rõ rệt trong giảm đau và cải thiện tâm cảnh so với điều trị y tế ở những người mắc bệnh đau lưng mạn tính.

Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của quờ quạng các bộ phận của thân thể, tăng sự linh hoạt dai sức cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, từ đó cải thiện khả năng dục tình. Đặc biệt, với đàn bà, khi tập bài tập Mula Bandha sẽ khiến các cơ trong nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt săn chắc hơn, giúp tăng ham muốn và dễ đạt cực khoái. Với nam giới, bài tập này có tác dụng kéo dài thời kì lên đỉnh, khiến chuyện gối chăn sung mãn hơn.

Sau luyện tập Yoga nhiều năm

tập luyện Yoga nhiều năm sẽ giúp củng cố xương kiên cố, kiểm soát trọng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy tập Yoga có thể làm tăng mật độ xương ở những người lớn tuổi. Như vậy, những ích lợi của Yoga với sức khỏe sẽ khác nhau theo thời gian tập tành. Vì vậy bạn nên tập dượt trực tính để duy trì những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

Nguồn: http://quynhontimes.com/yoga-va-loi-ich-mang-lai-cho-suc-khoe/

tags: ung thư tuổi cuối có chữa được không, biểu thị ung thư giai đoạn cuối, triệu chứng ung thư thời đoạn cuối, ung thư thời đoạn cuối sống được bao lâu, bệnh ung thu, bệnh ung thư cơ, căn bệnh ung thư, bênh ung thư, điều trị ung thư, ung thư dạ dày, tế bào ung thư, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư máu, ung thư phổi, các giai đoạn của ung thư, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không, mua thuốc arv ở đâu, quan hệ với nhiều người có sao không, quan he nhieu nguoi co anh huong gi khong, nguoi quan he voi khi dot, quan hệ với nhiều người đàn ông có sao không, quan hệ với nhiều người có bị bệnh không, quan hệ không dùng bao cao su có sao không, phát ban ngứa, dau hieu benh tim la, phát ban dạng sởi, bieu hien cua benh giang mai, phát ban đỏ ở da, sưng hạch bạch huyết, triệu chứng giang mai, nổi phát ban trên da, nhiễm hiv bao lâu thì có triệu chứng, nhiễm hiv sống được mấy năm, nhiễm hiv thời đoạn đầu, nhiễm hiv sau bao lâu thì phát bệnh, nhiễm hiv bao lâu mới phát hiện, lây hiv qua đường máu, nhiễm hiv qua đường miệng, lây hiv qua đường nào, dịch vụ visa nhật bản, dịch vụ visa úc, dịch vụ visa du lịch nhật bản, dịch vụ visa việt nam, dịch vụ visa mỹ, dịch vụ visa du lịch đài loan, dịch vụ làm visa, dịch vụ visa trung quốc, làm passport ở tphcm, làm hộ chiếu cần những gì, thủ tục làm hộ chiếu, dịch vụ làm passport, dịch vụ làm hộ chiếu, thủ tục làm visa, nơi làm hộ chiếu tại tphcm, dịch vụ làm visa, visa du lịch nhật bản, visa du lịch pháp, visa du lịch mỹ, visa du lịch trung quốc, visa du lịch nhật, visa du lịch hàn quốc, đi nước nào không cần visa, các nước du lịch không cần visa